Κεράσια | 8 οφέλη για την υγεία

Κεράσια | 8 οφέλη για την υγεία

Υπάρχει λόγος που τα κεράσια είναι πάντα στην κορυφή. Αυτό το μικρό αλλά ισχυρό φρούτο είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Carly Sedlacek, MFN, RD, LD, εξηγεί τα πολλά οφέλη για την υγεία των κερασιών. Στην πραγματικότητα, τα κεράσια είναι μια υπερτροφή.

8 οφέλη που έχουν τα κεράσια για την υγεία

  1. Καταπολεμούν τις φλεγμονές και τις ασθένειες.
  2. Βοηθούν να έχετε πιο ξεκούραστο ύπνο.
  3. Καταπραΰνουν τους πονεμένους μυς.
  4. Προλαμβάνουν και ανακουφίζουν από τον πόνο της αρθρίτιδας.
  5. Προστατεύουν την καρδιά σας.
  6. Βελτιώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  7. Μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου.
  8. Αποτελούν ένα διατροφικό boost.

Κάντε εγγραφή και ενημερωθείτε πρώτοι για όλα τα γεγονότα στην Ελλάδα και τον Κόσμο.